نوشيدن روزانه 8 ليوان آب به علت داشتن اکسيژن فراوان در درمان و جلوگيري از بروز غلظت خون نقش مهمي ايفا مي‌کند.
محمد علي يوسف نيا متخصص و جراح قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، افزود: افزايش تعداد سلول هاي خون ( هموگلوبين) را غلظت خون مي‌گويند که يکي از مهمترين دلايل بروز آن کاهش ميزان اکسيژن خون در بدن است زيرا بيشتر سلول هاي خون را گلبول‌هاي قرمز که وظيفه اکسيژن رساني به تمام بدن را ايفا مي‌کنند تشکيل مي‌دهد
وي با اشاره به عوامل ايجاد غلظت خون، گفت: وجود زمينه‌هاي ارثي و مادرزادي را مي‌توان از اين دلايل برشمرد اما در اين ميان وجود بيماري هاي قلبي و ريوي بويژه در مبتلايان به بيماري هاي دريچه‌اي قلب از جمله اين عوامل به شمار مي‌روند.
يوسف نيا با اشاره به قرارگيري طولاني مدت در مجاورت هواي آلوده و ارتباط آن با افزايش غلظت خون، تاکيد کرد: اغلب افرادي که در مکان‌هاي کوهستاني و ارتفاعات يا در شهرهايي با آلودگي هواي بالا زندگي مي‌کنند به دليل کمبود ميزان اکسيژن دچار غلظت خون مي‌شوند و از سوي ديگر افراد سيگاري بيش از سايرين در معرض خطر ابتلا به غلظت خون هستند.
وي اظهار داشت: با کمبود اکسيژن به بدن براي جبران اين امر مجبور به ساخت گلبول قرمز بيشتر براي اکسيژن رساني و متعاقب آن اين روند منجر به افزاي حجم سلول هاي خوني ( هموگلوبين خون) در رگ‌ها و در صورت عدم درمان مرگ مي‌شود.
اين متخصص و جراح قلب و عروق در خصوص علائم بروز غلظت خون، سرخ شدن صورت، ضعف و بي حالي، اختلالات تنفسي مثل تنگي نفس و همچنين اختلالات هوشياري، منگي و خواب آلودگي را از مهمترين اين علائم عنوان کرد.
وي تصريح کرد: غلظت خون با کند کردن حرکت خون در عروق و قلب و ايجاد لخته در رگ‌هاي اصلي منجر به بروز سکته‌هاي قلبي و مغزي مي‌شود و از سوي ديگر درافراد مبتلا به بيمارهاي ريوي هم مي‌تواند آمبولي ( انسداد جريان خون) ايجاد کند.
گفتني است: مصرف حداقل روزي هشت ليوان آب و مايعات به عنوان درماني ارزان در پيشگيري و درمان غلظت خون بسيار موثر است.
آب، دارویی خاص
آب خالص و سالم- زمانی كه هیچ افزودنی به آن افزوده نشده- «داروی معجزه گر و خاص» لقب گرفته است. نیاز روزانه بدن به آب خالص برابر 8 لیوان در روز است. نوشیدن آب، دارای فواید مثبتی به این شرح است:
* افزایش انرژی بدن؛
* افزایش فعالیت مغز و فعالیت فیزیكی؛
* دفع سموم بدن و تركیبات مضر ناشی از متابولیسم؛
* جلوگیری از ابتلا به سنگ كلیه؛
* حفظ لطافت، شادابی و زیبایی پوست؛
*كاهش وزن بدن؛
* كاهش دمای بدن به ویژه در فصل گرما؛
* جلوگیری از سردرد، سرگیجه و شوك ناشی از كم آبی یا بی آبی به ویژه در فصل گرما؛
* هضم و جذب سریع غذا؛
* پایداری وضعیت تعادل الكترولیت های بدن
نوشیدن آب و سلامت قلب
پزشكان و متخصصان تغذیه با مطالعه بیش از 20 هزار فرد سالم 38 تا 100 ساله و به مدت 6 سال، دریافتند افرادی كه روزانه بیش از 5 لیوان آب می نوشند، 41 درصد كمتر از افرادی كه كمتر از این میزان آب می نوشند، به بیماری های قلبی– عروقی، به ویژه حملات قلبی دچار می شوند. این تأثیر در مردان بیش از زنان مشاهده شده است. پزشكان معتقدند با نوشیدن آب، غلظت خون در حد متعادل باقی می ماند و مشكلاتی چون لخته شدن خون به جهت افزایش غلظت خون كه عاملی در بروز سكته قلبی است، بروز نمی كند
باید توجه داشت که زنان باردار بسیار بیشتر از سایرین در معرض یبوست و عفونت مجاری ادرار قرار دارند، و مصرف کم مایعات و درنتیجه کم ادرار کردن، عواملی هستند که باعث عفونت مجاری ادرار می‌شوند.
عفونت مجاری ادرار مخصوصاً در سه ماهه سوم حاملگی می‌تواند موجب زایمان زودرس شود. از این رو نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز به مادران توصیه می‌شود.»
دکتر مرتضوی درباره رابطه مصرف آب و سلامت جنین ادامه داد: «در دوران بارداری، میزان خون مادر حدود یک لیتر افزایش می‌یابد تا جنین بتواند غذا و اکسیژن کافی دریافت کند.
این میزان افزایش با نوشیدن مایعات سالم و آب تأمین می‌شود. مادر با نوشیدن آب می‌تواند مایعات بیشتری را ذخیره کند که این امر به سلامت جنین کمک خواهد کرد.»
از دست دادن میزان بیشتر آب بدن در دوران شیردهی
بر اساس پژوهش‌های کارشناسان تغذیه شرکت دنون، یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان صنایع غذایی و پیشرو در تولید آب‌های بسته‌بندی در جهان، زنان در دوران شیردهی به‌طور متوسط روزانه 750 میلی‌لیتر شیر به نوزادان خود می‌دهند که حدود 87 درصد این میزان را آب تشکیل می‌دهد.
از این رو به مادران به ویژه در شش ماهه اول دوران شیردهی توصیه می‌شود که حتماً یک لیتر آب بیشتر بنوشند تا بتوانند میزان آب ازدست‌رفته بدن را جبران کنند.
نوشیدن اب در دوران بارداری و سلامت و شادابی جنین
نوشیدن آب و كاهش وزن
آب یكی از تسهیل كننده های هضم و جذب غذاست. بنابراین نوشیدن آب یكی از بهترین شیوه های كاهش و كنترل وزن است.
دكتر باتمانقلیچ، پژوهشگر ایرانی معتقد است: «در اغلب موارد احساس گرسنگی، احساس نیاز به آب است، نه غذا. از این رو با نوشیدن آب، احساس گرسنگی كاذب به سرعت برطرف می شود.» و سبب می شود کمتر میل به خوردن غذا و دوبرابر میل به نوشیدن اب داشته باشیم.
زمانی كه بدن با كمبود آب روبه رو می شود، چربی ها به جای شركت در متابولیسم در بدن ذخیره می شوند و به این ترتیب شخص دچار افزایش وزن می شود. از این رو با مصرف آب به مقدار كافی، چربی ها در متابولیسم بدن وارد شده و مشكل اضافه وزن برطرف می شود
نوشیدن اب و رفع و چروک های صورت چین
رفع باورنکردنی چین و چروک صورت با ماسک خانگی و گیاهی در 3 روز
1 عدد موز رسیده
1 عدد گوجه فرنگی خرد شده
ژل آلوئه ورا 1 قاشق چای خوری
طرز تهیه نسخه خانگی و گیاهی درمان چین و چروک صورت
:
1-موز رسیده را پوست بکنید و به قطعات کوچک تقسیم کنید .
2-موز را بطور کامل له کنید و سپس آب گوجه فرنگی را نیز به آن اضافه کنید .
3-یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا را به مخلوط اضافه کنید و خوب مخلوط کنید .
در آخر مخلوط بدست آمده را روی صورتتان اعمال کنید و اجازه دهید که 30 دقیقه روی صورتتان بماند و پس از این زمان صورتتان را با آب گرم بشویید .
از این درمان طبیعی خانگی باید به مدت یکبار در روز به مدت 3 روز اعمال کنید .
با این کار چین و چروک های صورت شما کاهش می یابند و همچنین جوش های سر سیاه شما از بین می رود و همچنین برای مقابله با آکنه نیز مناسب است .
از این ترکب تنها به مدت 3 روز باید استفاده کنید و بطور ملایم بعد از شستشو ، صورتتان را ماساژ دهید
و بعد سه روز شادابی و طراوت پوست خود را روی پوست خود احساس کنید.
