دسته‌ها
دسته‌بندی نشده

سلام دنیا!

به وردپرس خوش آمدید. این اولین نوشتهٔ شماست. این را ویرایش یا حذف کنید، سپس نوشتن را شروع نمایید!

دسته‌ها
سرگرمی سلامت مقالات

چگونه پسر مورد علاقه مان را جذب خود کنیم؟

 

روش هایی برای جذب کردن پسر دلخواه و عاشق کردن پسری که دوستش دارید

دختر جوانی هستید و از یک پسر خوشتان آمده و البته نمی دانید چگونه این پسر را عاشق خودتان کنید. در این مطلب می توانید روش هایی برای عاشق کردن و جذب کردن پسر دلخواهتان را یاد بگیرید!

 

روش ۱: اولین کاری که باید انجام بدهید این است که از اطرافیان بپرسید که سایت ارتباط جمعی مثل Face book و ….عضویت دارد یا نه؟ این روش بهترین راه برای فهمیدن علایق او در موسیقی، فیلم و ایده های عمومی است. شما می توانید از این اطلاعات برای شروع یک بحث داغ در آینده استفاده کنید.
روش ۲: باید متوجه شوید که او از چه تیپ دختری خوشش می آید.اگر شما در مورد ظاهرتان اعتماد بنفس ندارید سعی کنید روی آن کار کنید. از شر جوش ها خلاص شوید، چند کیلو وزن کم کنید اگر تاریخچه روابط او را بدانید خیلی به شما کمک می کند و اینجاست که شبکه اجتماعی کمک می کند.
روش ۳: باید شرایط یک ارتباط ساده را فراهم کنید یک دوست در حد سلام و خداحافظ باشید. از دوستان مشترک برای دستیابی به این قضیه استفاده کنید. اگر دوستتان را در حال صحبت با وی می بینید شما هم وارد بحث شوید، دوستتان زحمت معرفی شما را به دوش می کشند. وقتی که او را می بینید خوشحال باشید و سلام کنید.

روش ۴: باید چند قدم جلوتر بگذارید. کارهای کوچکی برای اینکه توجه او را جلب کنید انجام دهید. به او ثابت کنید که همیشه در هر حالی برای وی هستید. به او نشان دهید که دوستش دارید بدون اینکه حرفی از زبان شما شنیده باشد.
روش ۵: پسر ها دوست دارند که به دختر ها آرامش دهند پس بگذارید حس مرد بودن را تجربه کند. دست از کنترل کردن آنها بردارید، آنوقت خواهید دید که چگونه در شرایط سخت از شما محافظت می کند. به او اجازه بدهید که حس کند می تواند در خوب کردن حال شما نقش مهمی داشته باشد.
روش۶: پسر ها دخترانی را دوست دارند که خودشان هستند. پس سعی کنید طبیعی و نرمال رفتار کنید. باعث خندیدن آنها شوید. خوشحال و شاد باشید و از جلب توجه زیادی دوری کنید.

 

روش 7: به پسری که شیفته شما شده است فرصت دهید تا قدمی بر دارد. نظر دوستانتان در مورد اینکه او به شما علاقه دارد یا نه اکثر وقت ها درست از آب در می آید. سعی کنید سخت به دست بیایید اما همیشه صادق باشی.

 

 

دسته‌ها
سرگرمی

اموزش خوشبو کردن خانه با مواد طبیعی در منزل

مواد خوش عطر را روی اجاق گاز بجوشانید.

یک طراح داخلی می گوید: ” من این روش را از مادرم یاد گرفتم.” آب را در یک ماهی تابه کوچک بجوشانید و برش هایی از لیمو و گیاهان عطری مانند اسطوخودوس و نعناع را به آن اضافه کنید. حرارت باعث خارج شدن عطر خوب آنها و پخش شدنش در فضای خانه می شود.

ظروف شیشه ای کوچک را از مواد خوشبو پر کنید.

این روش هم مانند روش قبلی است، با این تفاوت که مواد معطر را درون ظرف شیشه ای دردار قرار داده و هدیه فوق العاده ای می سازید. کمی آب و مواد معطر را درون شیشه بریزید. می توانید از چوب دارچین و سیب خشک هم استفاده کنید.

سینک ظرفشویی را تمیز کنید.

آیا بوی نامطبوع بطور دائم در خانه شما حس می شود؟ شاید به سراغ سینک ظرفشویی بروید و باید بدانید که این بو از راه آب سینک است. کمی مایعی ظرفشویی با عطر لیمو را درون راه آب اسپری کرده و درون آن آب بریزید. می توانید پوست لیمو را هم روی دریچه قرار دهید و آب بسیاری درون روی آن بریزید. اگر همچنان بوی نامطبوع باقی مانده باشد، نصف پیمانه جوش شیرین را در با آب گرم درون راه آب سینک طرفشویی بریزید.

از شمع استفاده کنید.

شمع یکی از روش های ساده برای معطر کردن فضای خانه است، ولی اگر آنها را در برخی فضاهای مشخص و هوشمندانه قرار دهید، تاثیر بیشتری خواهد داشت. می توانید بدون روشن کردن شمع، آنها را در فضاهایی که فکرش را نمی کنید قرار دهید. قرار  دادن شمع در کمد لباس یا هر فضایی که پارچه های بسیاری وجود دارند، باعث می شود عطر خوب شمع جذب شود. با این کار هر زمانی که درب کمد را باز می کنید، با رایحه خوش روبرو می شوید و همچنین پارچه و لباس ها هم عطر خوش شمع را جذب می کنند.

فضای بیرون را به داخل بیاورید.

گیاهان آپارتمانی در حین اینکه به دکوراسیون منزل شما زیبایی می بخشند، هوا را نیز تمیز می کنند. همچنین بسیاری از این گیاهان آپارتمانی عطر خوبی به فضای خانه اضافه می کنند. شمعدانی، گل یاس، اکالیپتوس، گاردنیا، ارکیده و اورگانو از جمله گیاهان معطر برای فضای داخلی هستند.

از دریچه هوا استفاده کنید.

یک خوشبو کننده ماشین را به دریچه هواکش خانه ببنید. زمانی که هواکش را روشن می کنید، با گردش هوا و پره ها، عطر خوش درون فضا پخش می شود.

فر را روشن کنید.

هیچ چیزی نمی تواند عطر خوش شیرینی و کیک را در فضای خانه از بین ببرد. شیرینی دارچینی یا کیک موزی عطر دلپذیری را در فضای خانه پخش می کند

از ورق خشک کن استفاده کنید.

این ورق های مخصوص اغلب درون ماشین لباسشویی مورد استفاده قرار می گیرند. ولی زمانی که آنها را درون کمد لباس یا کشوهای نگهداری لباس قرار دهید، عطر خوب همه لباس ها را معطر می کند.

دسته‌ها
سلامت

درد قاعدگی چیست و چگونه ان را کاهش دهیم؟

درد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدید دل پیچه مانند به هنگام عادت ماهانه. درد قاعدگی ممکن است یکی دوسال بعد از بلوغ آغاز و بطور مرتب رخ دهد (درد قاعدگی اولیه)، یا اینکه سالها بعد از وقوع اولین قاعدگی شروع شده باشد (درد قاعدگی ثانویه).
شدت علایم بیماری از یک فرد به فرد دیگر بسیار متغیر است و حتی در یک خانم نیز ممکن است از یک قاعدگی به قاعدگی دیگر متفاوت باشد. معمولا با بالارفتن سن و به دنیا آوردن بچه علایم بیماری کمتر می‌شود. درد قاعدگی در ۱ تا ۲ درصد از زنان به حدی شدید است که مخل فعالیت‌های روزانه آن‌ها می‌شود.

37 راه های درمان خانگی درد پریود به شرح زیر است:

پریود دردناک

۱. گندم سیاه

گندم سیاه غنی از زردینه ها است و اگر آن را همراه با ویتامین مصرف کنید، خونریزی شدید را کاهش می‌دهد. می‌توانید پنکیک‌های تهیه شده از گندم سیاه را امتحان کنید. دیگر مواد غذایی دارای غنی از زردینه عبارتند از انبه، مرکبات مثل پرتقال و لیموترش، کلم بروکسل، کلم بروکلی و غیره که شما می‌توانید برای درمان رحم خود آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

۲. غذاهای غنی از آهن

مصرف رژیم غذایی غنی از آهن درد دوران پریود را به حداقل می‌رساند. زردآلوی خشک، حبوبات، جگر، زرده‌ی تخم‌مرغ، سبزیجات برگ‌دار تیره (مانند اسفناج و کولارد سبز)، میوه‌های خشک (کشمش، آلو)، بوقلمون یا مرغ، لوبیا، عدس، نخود، و سویا، غلات صبحانه و نان غنی شده، و حلزون صدف دار برخی از غذاهای حاوی آهن فراوان هستند.

۳. استفاده از کیسه‌ی آب گرم

یک کیسه‌ی آب گرم بردارید و آن را روی ناحیه‌ی شکم یا پایین کمر‌تان بگذارید تا از شدت درد کم شود. به جای کیسه، می‌توانید یک حوله را درون آب داغ غوطه‌ور کنید، سپس آب اضافه‌اش را بگیرید و آن را روی شکم‌تان بگذارید. همچنین می‌توانید دوش آب گرم بگیرید، اما حواس‌تان باشد آب روی ناحیه‌ی شکم و کمرتان جریان داشته باشد.

۴. آب بنوشید.

مقدار فراوانی آب در طول روز بنوشید. توصیه می‌شود که آب گرم بنوشید تا عضلاتی که دچار گرفتگی شده‌اند، کمی شل شوند. همچنین می‌توانید مواد خوراکی پرآب مثل هندوانه، کاهو، خیار، کرفس و انواع توت مثل بلوبری ، تمشک و توت‌فرنگی میل کنید.

۵. دارچین

دارچین را به چای روزانه‌تان اضافه کنید، یا آن را روی تست یا کیک صبحانه‌تان بپاشید. اگر پریود سنگینی دارید، روز قبل از شروع چرخه یا در تمام روزهای چرخه‌تان برای به حداقل رساندن درد، چای دارچین بنوشید.

۶. رازیانه

این ادویه‌ی مفید گردش خون را در تخمدان بهبود می‌دهد. ابتدا، یک قایق چای‌خوری رازیانه را بکوبید تا به صورت پودر دربیاید. این پودر را به یک فنجان آب جوشیده اضافه کنید، ‌۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد به صورت ولرم بنوشید.

۷. زنجبیل

اگر می‌خواهید چرخه‌ی ماهانه‌تان منظم شود، زنجبیل مصرف کنید. این ادویه را در کیک، کلوچه، شیرینی‌ها یا به عنوان یک ادویه‌ در کاری سبزیجات مصرف کنید. به طور کلی چای همراه با زنجبیل یکی از موثرترین درمان‌ها است. روش دیگر این است که ۲/۱ قاشق چایخوری پودر زنجبیل در یک فنجان آب جوش بریزید و روزی سه بار آن را مصرف کنید.

۸. نعناع

گالتریا و نعناع فلفلی معمولا برای درمان پریود دردناک استفاده می‌شود. یکی از این دو گیاه را به چای‌تان بیفزایید. و روزانه یک یا دو فنجان از آن را بنوشید. به علاوه، می‌توانید آبنبات نعناعی را هم امتحان کنید.

۹. گیاه خردل

یک تا دو قاشق غذاخوری پودر خردل در یک ظرف پهن پر از آب گرم بریزید و پاهای‌تان را به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در آن بگذارید.

۱۰. تمرین سبک

کمی تمرین وذرزشی سبک کمک می‌کند روزهای قاعدگی تان را راحت‌تر بگذرانید، البته اگر ورزش را به صورت روزانه انجام بدهید. ورزش تولید اندورفین را که یک بهبود دهنده‌ی خلق و خو و مسکن درد است، تحریک می‌کند. تمریناتی مثل پیاده‌روی گردش خون را در ناحیه‌ی شکم افزایش می‌دهد.

نکته: در طول زمانی که خونریزی دارید، به جای انجام یوگا و درگیر شدن در فعالیت‌های پر تلاش و تقلا، بهتر است تمرینات نیروبخش را انجام بدهید.

۱۱. آب آلوئه‌ورا

آب آلوئه‌ورا را همراه با عسل بنوشید تا دردتان کم شود و جریان خون به راحتی صورت بگیرد.

۱۲. چای زنجبیل، عسل و لیمو

چای سیاه دم کنید و ۲/۱ قاشق چایخوری زنجبیل له شده، دو قاشق چایخوری آب لیمو و ۱ قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. این چای را در طول روز و در فواصل زمانی منظم بنوشید.

۱۳. تخم کتان

دو قاشق غذاخوری تخم کتان در طول چرخه‌ی ماهانه‌تان مصرف کنید. به این ترتیب سطح پروستاگلاندین در بدن کاهش می‌یابد و در نتیجه درد به حداقل می‌رسد. همچنین می‌توانید ۱ قاشق چایخوری پودر نخم کتان را به یک فنجان ماست اضافه کنید و آن را بخورید. روش دیگر این است که پودر تخم کتان را روی سالادتان بپاشید.

۱۴. طب سوزنی

فشار دادن نقاط مخصوص طب سوزنی گرفتگی عضلات را بهبود می‌دهد و سیستم عصبی را آرام می‌کند.

۱۵. میوه‌ها

ثابت شده‌است که مصرف میوه‌ها به خصوص موز و پاپایا برای درمان پریود دردناک موثر هستند.

– پاپایا غنی از کاروتن و ویتامین‌های C و A است. به علاوه کمی کلسیم و آهن نیز دارد. این میوه‌ی شگفت‌انگیز حاوی پاپئین است، آنزیمی که به منظم شدن و آسان شدن جریان خون در طول چرخه کمک می‌کند.

– برگ موز را در یک قاشق غذاخوری روغن بپزید و آن را با کشک مخلوط کنید. این ترکیب برای زنانی که در طول پریود درد شدیدی در شکم و کمرشان دارند، بسیار مفید است. نوشیدنی تهیه شده از شیر و موز و عسل هم به همین اندازه برای تسکین درد مرتبط با خونریزی موثر است.

۱۶. نوشیدنی تهیه شده از جعفری

جعفری یکی از بهترین درمان‌ها برای دردهای شدید قاعدگی است. خیار، هویج، چغندر و جعفری را به قطعات ریز خرد کنید. آنها را در مخلوط‌کن بریزید تا کاملا له شوند و آب‌شان خارج شود. ۷۵ میلی‌لیتر از این ترکیب را هر روز بنوشید تا خون پریود راحت و آسان جریان بیابد.

۱۷. دانه‌ی کنجد

اگر کم‌خون باشید، احتمالا مشکلات زیادی در دوران قاعدگی تان دارید. برای درمان این مشکل، یک یا دو قاشق چایخوری دانه‌ی کنجد را در آب بریزید و آن را بجوشانید. کمی صبر کنید تا خنک شود و سپس آن را صاف کنید. این محلول را روزی دو بار بنوشید. روش دیگر این است که می‌توانید چند بار در دوره‌ی قاعدگی تان دانه‌های کنجد را با آب مصرف کنید.

۱۸. تخم گشنیز

۱۵ تا ۲۰ عدد تخم گشنیز را به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید و آن را روی حرارت بگذارید تا حدی که میزان آب به نصف کاهش پیدا کند. اجازه بدهید که این ترکیب مدتی بماند و بعد آن را بنوشید. این ترکیب ممکن است طعم ترشی داشته باشد و اگر مزه‌اش را دوست نداشتید، کمی عسل یا شکر به آن اضافه کنید. این کار نه تنها از شدت درد کم خواهد کرد، بلکه جریان خون را نیز آسان خواهد کرد.

۱۹. دانه‌های زنیان رومی

اگر در دوران پریود در پاهای‌تان درد و گرفتگی دارید، این درمان مخصوص شما است. دانه‌های زنیان رومی  را با یک لیوان آب جوشیده بیاشامید. روش دیگر این است که می‌توانید کمی زنیان رومی را تفت بدهید و هر بار که درد غیرقابل‌تحملی داشتید، آن را با شیر میل کنید. علاوه بر این، روغن دانه‌های زنیان رومی نیز به عنوان یک ریلکس‌کننده‌ی عالی برای عضلات عمل می‌کند. می‌توانید آن را در طول چرخه‌ی قاعدگی تان روی عضلات تحت فشار به کار ببرید.

۲۰. رایحه‌درمانی برای پریود دردناک

حدود ۳۰ گرم روغن حامل (مثلا روغن بادام شیرین یا هر روغن دیگری که دوست دارید) را با ۱۵ قطره روغن نعناع فلفلی، ۱۰ قطره روغن سرو، و ۵ قطره روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و آن را در یک ظرف شیشه‌ای تیره رنگ و تمیز بریزید. این ترکیب را به آرامی روی ناحیه‌ی شکم استعمال کنید.

۲۱. شیر

کمبود کلسیم یکی دیگر از دلایل پریود دردناک است. بنابراین هر روز یک لیوان شیر بنوشید.

۲۲. چای سیاه

یک فنجان چای سیاه آماده کنید و آن را کم‌کم بنوشید. چای سیاه کمک‌تان می‌کند تا از پس مشکلات مربوط به خونریزی بربیایید. این چای همچنین علائم پریود دردناک را درمان می‌کند.

۲۳. هویج

به طور کلی هویج به خاطر تاثیر مثبتی که روی قوه‌ی بینایی ما دارد شناخته شده‌است، اما این گیاه برای منظم کردن پریود عالی است. در روزهای قاعدگی‌تان یک لیوان آب هویج بنوشید. قطعا احساس بهتری خواهید داشت.

استفاده از گیاهان دارویی برای درمان قاعدگی یا پریود دردناک

 

گیاهان دارویی از جمله گیاه بشقابی ، ویبورنوم پرونیفلیوم، و کوهوش سیاه گرفتگی عضلات را از بین می‌برند و به این ترتیب دردهای قاعدگی را کم می‌کنند برخی از دیگر گیاهان دارویی که معمولا برای درمان این مشکل استفاده می‌شوند، عبارتند از:

۲۴. چای سبز یا چای برگ تمشک سیاه

چای تهیه شده از برگ تمشک سیاه یک درمان موثر خانگی است که ذهن و بدن را آرام می‌کند. شما همچنین می‌توانید برای رسیدن به نتایج بهتر چای سبز بنوشید.

۲۵. چریش

۸ تا ۱۰ برگ چریش  را له کنید و به آن آب اضافه کنید تا به صورت خمیر دربیاید. این خمیر را همراه با یک فنجان اب دوغ میل کنید.

۲۶. علف لیمو

علف لیمو برای هر نوع مرضی مفید است، اما در دوران قاعدگی حتی مقدار اندکی از علف لیمو تاثیر خودش را خواهد گذاشت.

۲۷. روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس را روی ناحیه‌ی شکم‌تان به کار ببرید تا ظرف مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دردتان کاهش بیابد.

۲۸. ریحان/آویشن

ریحان حاوی مسکنی طبیعی است که معمولا کافئیک اسید  نامیده می‌شود. ۲ قاشق غذاخوری برگ ریحان را در یک فنجان آب جوشیده بریزید. ۴ تا ۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. اجازه بدهید تا به دمای اتاق برسد. در هر یک ساعت ۲/۱ فنجان از این نوشیدنی را بنوشید تا از شر گرفتگی‌ها خلاص شوید.

۲۹. سنبل هندی

روغن به‌دست آمده از زمین ساقه سنبل هندی جریان خون قاعدگی را آرام و درد را کم می‌کند.

۳۰. بداغ جنگلی و خفچه

یداغ جنگلی و خفچه موثرترین گیاهان دارویی در میان تمام این گیاهان هستند. این دو گیاه باعث شل شدن عضلات، کاهش گرفتگی‌ها و اسپاسم رحم می‌شود. این دو را دست کم ۴ تا ۵ روز قبل از شروع دوره‌ی قاعدگی تان مصرف کنید.

۳۱. توت مار

گیاه توت مار برای کاهش دادن اسپاسم در عضلات اسکلتی بسیار مفید است، و بنابراین خونریزی‌های دردسرساز را تسکین می‌دهد.

۳۲. گیاه دونگ کوئی

این گیاه دارویی به طور کلی برای زنانی به کار می‌رود که دچار عدم خونریزی در دوران قاعدگی هستند، اما تاثیرات پرارزش و گسترده‌ی دیگری نیز دارد. این گیاه به کاهش گرفتگی‌ها در زنانی که به دلیل گردش خون ضعیف، ایستایی و جریان خون کم در طول دوره قاعدگی، احساس سنگینی در رحم‌شان دارند، کمک می‌کند.

نکته: زنانی که خونریزی شدید دارند نباید این گیاه دارویی را مصرف کنند.

۳۳. گیاه دم شیر

گیاه دم شیر در کاهش گرفتگی‌ها، اسپاسم ماهیچه‌های رحم، استرس، تپش قلب و عصبی بودن مرتبط با درد لگن بسیار موثر است.

۳۴. سیب‌زمینی شیرین وحشی

این گیاه با کاهش اسپاسم ماهیچه‌های رحم به شیوه‌ای شگفت‌آور، بافت ماهیچه را نرم می‌کند، و به درمان درد تخمدان، لوله‌های رحم و قاعدگی و درد مزمن لگن کمک می‌کند.

۳۵. بابونه

این گیاه به طور گسترده‌ای برای درمان مشکلات زنان از جمله گرفتگی‌های قاعدگی استفاده می‌شود. دو قاشق چایخوری گل بابونه‌ی خشک را به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید. ۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. اگر از تی‌بگ‌های بابونه استفاده می‌کنید، دستورالعمل‌های روی بسته را رعایت کنید. چای بابونه را دو سه روزی قبل از شروع قاعدگی تان بنوشید. دو فنجان در روز کافی خواهد بود.

۳۶. گیاه ذغال‌اخته‌ی جامائیکا

اگر این گیاه را برای کاهش درد در نظر دارید، حتما با یک ماما، گیاه‌درمان‌گر، یا متخصص طبیعت‌درمانی ماهر مشورت کنید. ذغال‌اخته‌ی جامائیکا یکی از بهترین گزینه‌های طبیعی برای درد شدید قاعدگی است و ثابت شده‌است که می‌تواند برای زنانی که دیگر هیچی امیدی ندارند یا تمام روش‌های درمانی دیگر را امتحان کرده‌اند و فایده‌ای نداشته‌، بسیار مفید باشد.

۳۷. پوسته‌ی بید سفید

بید سفید یکی از موثرترین گیاهان دارویی است که قاعدگی یا پریود دردناک را به طور موثری درمان می‌کند. پوسته‌ی این درخت تکه‌تکه می‌شود و در آب جوشیده می‌شود تا از آن روغن یا چای تهیه شود و یا برای تهیه‌ی قرص له می‌شود. برای رسیدن به نتایج بهتر، آن را به مدت یک هفته یا بیش‌تر قبل از شروع قاعدگی به طور منظم استفاده کنید. پوسته‌ی بید سفید حاوی سالیسین است که دردهای مقاوم را به طور بسیار موثری از بین می‌برد.

کارهایی که باید انجام بدهید

– استرس، عصبانیت و هراس باعث می‌شود که گرفتگی‌ها بدتر شوند. بنابراین، به موسیقی گوش بدهید یا کتابی از نویسنده‌ی مورد علاقه‌تان بخوانید تا ذهن‌تان را از درد منحرف کنید، و به این ترتیب خلق‌وخوی‌تان بهبود بیابد.

– خواب ناکافی باعث می‌شود چرخه‌ی قاعدگی تان نامنظم و تحریک‌پذیر شود. بنابراین، به مدت ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز بخوابید.

– اگر شما گیاه‌خوار نیستید، ماهی بخورید چون سرشار است از اسیدهای چرب امگا ۳ که به نوبه‌ی خود در طول دوره انقباضات را کاهش می‌دهد.

– اگر کم‌خونی دارید، مقدار غذاهای غنی از آهن را در رژیم غذایی‌تان افزایش بدهید.

– از پدهای باکیفیت، فنجان قاعدگی و تامپون‌های بهداشتی استفاده کنید تا تمیز و سالم بمانید.

– نوار بهداشتی‌تان را هر شش ساعت یک بار عوض کنید.

– بدن‌تان را به طور منظم با استفاده از آب گرم بشوئید و در دوران پریود دو تا سه بار در روز حمام کنید.

کارهایی که نباید انجام بدهید

– از مصرف آرد تصفیه شده، الکل، نوشیدنی‌های کافئین دار، نوشابه‌های گازدار، گوشت و مرغ، محصولات لبنی، شکلات و تنقلات پرهیز کنید.

– در دوران پریود سیگار نکشید.

مصرف نمک و شکرتان را کاهش دهید.

– از انجام تمرینات ورزشی سنگین پرهیز کنید، اما اگر دوست دارید، می‌توانید آرام قدم بزنید.

– از خوردن برخی سبزیجات مانند بادمجان، سیب‌زمینی، کدو زرد پرهیز کنید، اما می‌توانید پاپایا، ران مرغ، گارد مار، کدو سفید، خیار چنبر تلخ و خیار بخورید.

– زمانی که معده‌تان خالی است، به قرص‌های مسکن متوسل نشوید.

راه های درمان دل پیچه های قاعدگی

درد دل پیچه مانند و گاهی تیز در قسمت‌های پایین شکم، کمر و رانها

این درد با شروع قاعدگی آغاز شده و به مدت چند ساعت تا چند روز ادامه می یابد. حد طبیعی خونروی از ۱۰ سی سی تا ۸۰ سی سی در افراد مخلتف متغیر است. در افرادی که خونروی شدید را تجربه می‌کنند این میزان گاهی تا ۵۰۰ سی سی و در موارد بسیار حاد تا بیش از ۵ واحد کاهش در هموگلوبین پس از هر قاعدگی می‌رسد. اگر هموگلوبین یک زن را به طور طبیعی ۱۴ فرض کنید، کاهش بیش از ۵ واحدی در هموگلوبین پس از هر قاعدگی به مفهوم یک خطر جدی برای فرد و مستلزم دریافت خون پس از هر بار قاعدگی است.

درد دل پیچه مانند و گاهی تیز در قسمت‌های پایین شکم، کمر و ران‌ها

علائم شایع درد قاعدگی

  • تحریک پذیری، عصبی بودن، افسردگی، سر درد
  • گاهی تهوع و استفراغ
  • ضعف و فقدان انرژی

علت درد قاعدگی

انقباضات قوی و طولانی مدت دیواره عضلانی رحم، کش آمدن و گشاد شدن گردن رحم برای ورود خون از رحم به واژن و دفع آن.

درد قاعدگی شدید می تواند نشان دهنده بیماری های زیر باشد

  1. عفونتهای لگنی
  2. آندومتریوز
  3. فیبروئیدها و سایر تومورهای خوش خیم رحم
  4. استفاده از آی یو دی

عوامل تشدید کننده درد قاعدگی

  • مصرف کافئین
  • استرس. مسایل عاطفی و روانی به خودی خود باعث درد نمی شوند اما می توانند درد را بدتر یا پاسخ به درمان را کمتر کنند.
  • ورزش نکردن
  • رژیم غذایی نامناسب

درمان درد قاعدگی

هدف اولیه درمان این بیماری کاهش درد قاعدگی است. اهداف دراز مدت عبارتند از: کشف علت زمینه ساز بیماری و درمان آن، مشاوره و شاید جراحی.

گرما به رفع درد قاعدگی کمک می‌کند. می‌توانید روی شکم و کمر کمپرس گرم بگذارید یا اینکه حمام آب داغ بگیرید.

برای ناراحتی خفیف استفاده از داروهایی مثل: آسپرین، ایبوپروفن و یا مفنامیک اسید کافی است. گاهی ممکن است بسته به علت بیماری برای شما داروهای دیگری نیز تجویز شود.

انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم، شدت درد و ناراحتی را در قاعدگی بعدی کمتر می‌کند. درد قاعدگی معمولا در دختران لاغر اندام شدیدتر بوده و آن به علت میزان کم توده چربی در بدن به طور کلی و در اطراف لگن آنهاست.

اگر بیش از حد لاغر هستید افزایش وزن به میزان کم نیز خواهد توانست به مقدار قابل توجهی درد قاعدگی را بکاهد. مصرف نوشیدنی‌ها و غذاهای کافئین دار را متوقف کنید. دربعضی از خانم‌ها مصرف چای می‌تواند علایم درد قاعدگی را کاهش دهد.

درصورتیکه درد قاعدگی با استرس و ناراحتی روحی ارتباط داشته باشد، روان درمانی یا مشاوره روانپزشکی توصیه می‌شود. استرس از یک طرف باعث تشدید دردها و از سوی دیگر باعث افزایش میزان خونروی می‌شود. برای کاهش درد و یا جلوگیری از قاعدگی‌های دردناک بهتر است از مصرف قهوه پیش از قاعدگی و یا در حین آن اجتناب کنید و در حد توان خود به انجام حرکات ورزشی ساده بپردازید. انجام حرکات نرمشی در حد اعتدال می‌تواند به کاهش درد به طور چشمگیر کمک کند. حرکات نباید سریع باشند و مدت زمان انجام آنها از پانزده دقیقه تجاوز نکند چون خود باعث تحلیل رفتن انرژی شما خواهد شد

دسته‌ها
آشپزی

طرز تهیه پیتزا خانگی با دو روش اسان

پیتزا یکی از انواع فست فود هایی است که بسیار پرطرفدار است اگر شما ترجیح می دهید که پیتزا را در منزل تهیه کنید تا پایان این مطلب همراه ما باشید تا شما را با طرز تهیه پیتزا خانگی با دو روش مختلف آشنا سازیم.

پیتزا غذای کامل و خوشمزه ای است که شما می توانید آن را در منزل با استفاده از فر و بدون استفاده از فر تهیه کنید. در ادامه این مطلب طرز تهیه پیتزا خانگی را با این دو روش متفاوت مشاهده خواهید کرد.

برای تهیه پیتزا شما مجبورید که از مقدار زیادی پنیر پیتزا استفاده نمایید اگر شما می خواهید در پخت پیتزا هزینه کمی را متحمل شوید بهتر است که پنیر پیتزا را در منزل تهیه کنید. در ادامه این بخش طرز تهیه دو نوع پیتزا خوشمزه در منزل را مشاهده خواهید کرد.

 

طرز تهیه پیتزا خانگی با استفاده از فر

اگر شما فر در دسترس دارید می توانید پیتزا مخلوط خوشمزه ای را در فر تهیه کنید. در ادامه روش پخت پیتزا مخلوط با فر را با بهترین روش به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.

 

 

مواد لازم

قارچ : 500 گرم
گوشت چرخ کرده : 800 گرم
گوجه فرنگی متوسط : 4 عدد
سوسیس : 600 گرم
رب گوجه فرنگی : 1 قاشق مرباخوری
پودر سیر : 1 قاشق مرباخوری
فلفل دلمه ای بزرگ : 3 عدد
فلفل قرمز : 1/2 قاشق مرباخوری
زردچوبه : 1 قاشق چای خوری
سس گوجه فرنگی تند : 3 قاشاق غذاخوری
پودر آویشن : 1 قاشق مرباخوری
پنیر پیتزا : به میزان لازم

دستور پخت پیتزا با فر در منزل

خمیر پیتزا با توجه به مطلب آموزشی طرز تهیه خمیر پیتزا در منزل تهیه کنید. سپس فر را روی دمای 180 درجه تنظیم کنید تا به خوبی داغ شود.

گوشت چرخ کرده را در درون قابلمه با 1/2 استکان آب قرار دهید و بعد از این که گوشت مقداری گرم شد پودر سیر و فلفل قرمز و رب گوجه فرنگی و سس گوجه و فلفل و زرد چوبه و پودر آویشن را به گوشت اضافه کنید و همه این مواد را به خوبی با گوشت مخلوط کنید و به مدت 45 دقیقه همه این مواد را با حرارت کم بپزید.

 

بعد از مدت زمان ذکر شده قابلمه را از روی حرارت گاز بردارید و سپس تا گوشت کاملا سرد شود سوسیس ها را به شکل حلقه ای خرد کنید و فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی ها را نیز به شکل نگینی خرد کنید.

 

 

بعد از این که خمیر پیتزا به خوبی عمل آمد خمیر را در درون قالب فر چرب شده باز کنید و روی خمیر پیتزا را سس بمالید سپس در لایه اول گوشت را بر روی خمیر پیتزا بریزید و بعد قارچ های خرد شده را بر روی گوشت بریزید و سوسیس ها را بر روی قارچ ها قرار دهید. در مرحله بعدی طرز تهیه پیتزا خانگی مخلوط مقداری پودر آویشن بر روی مواد پیتزا بپاشید و بعد فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را بر روی مواد قرار دهید و در نهایت پنیر پیتزا را بر روی پیتزا قرار دهید سپس قالب فر را به مدت 15 دقیقه در فر با دمای 180 درجه قرار دهید برای طلایی شدن سطح پیتزا گریل بالای فر را به مدت 2 دقیقه روشن کنید و بعد گریل فر را خاموش کنید و اجازه دهید که پیتزا با حرارت خود فر طلایی شود.

 

طرز تهیه پیتزا خانگی بدون استفاده از فر

بدون استفاده از فر هم می توانید پیتزا را در منزل تهیه کنید. در این بخش روش پخت پیتزا خانگی بدون استفاده از فر را در اختیار شما همراهان عزیز و گرامی قرار داده ایم.

 

مواد لازم خمیر پیتزا

ماست : 1 پیمانه
تخم مرغ : 2 عدد
آرد : 3 پیمانه
بیکینگ پودر : 2 قاشق چای خوری
نمک : 1/3 قاشق غذا خوری
روغن مایع : 4 قشاق غذا خوری

طرز تهیه خمیر پیتزا در منزل

آرد و بیکینگ پودر و نمک را به خوبی الک کنید و ماست و تخم مرغ ها و روغن را در درون ظرفی مناسب با یکدیگر مخلوط کنید سپس مخلوط آرد و نمک و بیکینگ پودر را به مخلوط تخم مرغ و ماست اضافه کنید و همه این مواد را با کمک قاشق به خوبی هم بزنید تا کاملا یکدست شوند.

 

بعد از این که خمیر پیتزا حالت چسبندگی به خود گرفت تابه مورد نظرتان را چرب کنید و خمیر را با کمک انگشتانتان در درون تابه پهن کنید توجه داشته باشد خمیر پیتزا باید نازک باشد. بعد از پهن کردن خمیر پیتزا در درون تابه درب تابه را به مدت 5 دقیقه بندید تا خمیر ا حرارت ملایم پخته شود.

 

مواد لازم برای پیتزا

پیاز : 1 عدد متوسط
گوشت چرخ کرده : 350 گرم
سیر له شده : 2 حبه
رب : 2 قاشق غذاخوری
فلفل دلمه ای : به میزان لازم
قارچ : 100 گرم
نمک و فلفل : به میزان لازم
پودر آویشن و پنیر پیتزا : به میزان لازم
گوجه فرنگی : 2 عدد

دستور پخت پیتزا خانگی بدون استفاده از فر

توجه داشته باشید که بهتر است مواد پیتزا را قبل از تهیه خمیر پیتزا آماده کنید و بعد از 5 دقیقه پخت خمیر پیتزا مواد را بر روی خمیر قرار دهید. ابتدا پیاز ها را خرد کنید و آن ها را در درون تابه با مقداری روغن به خوبی تفت دهید سیر له شده و گوشت چرخ کرده را به پیاز ها اضافه کنید.

بعد از این که مواد مخلوط شده به خوبی تفت خوردن نمک و فلفل و رب و یا هر نوع ادویه دلخواهی را به مواد مخلوط شده پیتزا اضافه کنیدو مواد را به همراه نصف استکان آب به مدت 15 دقیقه بپزید بعد از این که آب مواد تبخیر شد در درون تابه ای دیگر فلفل دلمه ای و قارچ خرد شده را با حرارت زیاد تفت دهید.

 

سپس گوشت جرخ کرده و فلفل دلمه ای و قارچ و گوجه فرنگی خرد شده و پودر آویشن و پنیر پیتزا روی خمیر پیتزا بریزید و درب تابه را به مدت 10 دقیقه ببندید و بعد از مدت زمان ذکر شده درب تابه را بردارید و دوباره به مدت 10 دقیقه دیگر پیتزا را حرارت دهید.

اگر می خواهید خمیر پیتزا خشک شود حرارت گاز را کمی بیشتر کنید ولی مراقب باشید که خمیر ته نگیرد و نسوزد.

دسته‌ها
آشپزی

اموزش پخت کیک پرتغالی عالی و خوشمزه

طرز تهیه کیک پرتقالی

 

مرحله اول:

ابتدا پوست پرتقال را از قسمت نارنجی آن، به اندازه 1 قاشق غذاخوری رنده کنید. سپس پرتقال ها را به اندازه 1 پیمانه آب گرفته و کنار بگذارید.

 

مرحله دوم:

در این مرحله تخم مرغ ها را یکی یکی شکسته، زرده و سفیده آن را جدا کنید. مراقب باشید که زرده و سفیده با هم قاطی نشوند. حالا زرده ها را کمی با همزن بزنید تا از حالت لختگی در بیاید. سپس شکر و وانیل را به زرده ها اضافه کنید. و با دور متوسط برای حدود 1 دقیقه هم بزنید. بعد از آن پوست پرتقال و در صورت دلخواه اسانس پرتقال را اضافه کنید. حالا باید آنقدر بزنید تا مخلوطی غلیظ و کش دار داشته باشید که حجم آن دو برابر شده باشد. حالا آب پرتقال تازه و روغن مایع را به مخلوط اضافه کنید و کمی هم بزنید.

 

کیک پرتقالی

 

مرحله سوم:

در ظرفی بیکینگ پودر و آرد را مخلوط کرده، و 3 بار الک کنید. الک کردن باعث می شود تا آرد هوا دهی شده و در نهایت کیک شما خوب پف کند. حالا مخلوط بیکینگ پودر و آرد را کم کم به مواد اضافه کرده، و فقط در حد مخلوط شدن هم بزنید.

 

کیک پرتقالی

 

مرحله چهارم:

در این مرحله سفیده های تخم مرغ را در ظرفی جداگانه بزنید. تا حدی که حجم آن چند برابر شده و خوب پف کند. باید در نهایت وقتی ظرف را برمی گردانید، مواد ثابت بماند و از ظرف بیرون نریزد. این نکته را دقت کنید که ظرفی که سفیده ها را در آن می زنید، و همچنین پره های همزن باید کاملا خشک و تمیز باشد. در غیر این صورت سفیده فرم نخواهد گرفت.

 

مرحله پنجم:

در آخر سفیده ها را به مواد اضافه کرده. به صورت دورانی و تا حدی که فقط با مواد مخلوط شود هم بزنید. اما دقت کنید نباید خیلی هم بزنید، تا پف مواد نخوابد. حالا مواد کیک پرتقالی را درون قالبی که آن را خوب چرب و آرد پاشی کرده اید بریزید. قالب را درون فر که آن را از قبل با حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کرده اید برای مدت 50 الی 60 دقیقه قرار دهید تا کیک پخته شود. باید بدانید که زمان پخت کیک بستگی به فر شما داشته و ممکن است کمی متغیر باشد. می توانید در اواخر پخت، با استفاده از یک خلال دندان تست کنید. آن را درون کیک فرو برده، و اگر موقع بیرون کشیدن تمیز باشد و مواد کیک به آن نچسبیده باشد، کیک شما آماده می باشد. وقتی قالب کیک را از درون فر خارج کردید، برای مدت 5 دقیقه اجازه دهید تا سرد شود، سپس آن را از قالب بیرون آورید. کیک پرتقالی پوک و خوشمزه شما آماده می باشد. می توانید آن را در کنار چای یا قهوه نوش جان کرده و لذت ببرید.

کیک هلو گردویی

 

کیک پرتقالی

 

نکته ها:

– شما می توانید کیک پرتقالی بدون فر نیز تهیه کنید. درون قابلمه ای که سایز آن بزرگ تر از قالب تان می باشد، کمی آب ریخته اجازه دهید به جوش بیاید. سپس یک پایه فلزی، ماننده پایه های ماکروفر درون قابلمه قرار دهید. حالا قالب کیک را روی پایه قرار داده. و در قابلمه را با یک دم کنی بپوشانید و روی آن بگذارید. قابلمه را ترجیحا روی شعله پخش کن و با حرارت ملایم برای مدت 1 ساعت قرار داده. بعد از یک ساعت زیر آن را خاموش کنید. بعد از 15 دقیقه در آن را برداشته و با خلال دندان تست کنید. اگر خلال تمیز بیرون امد و اطراف کیک درون قالب طلایی بود، یعنی کیک شما آماده می باشد. پس از آن که سرد شد می توانید از قالب خارج کرده، با پودر قند، پوست و برش های پرتقال آن را تزئین کنید.

– اگر می خواهید کیک پرتقال با سس پرتقال داشته باشید. برای تهیه سس پرتقالی ، نصف بسته ژله پرتقال، 1 پیمانه آب پرتقال تازه و 2 قاشق غذاخوری پودر کاسترد را با هم مخلوط کنید.(در صورت نداشتن پودر کاسترد می توانید از نشاسته ذرت به جای آن استفاده کنید) حالا مخلوط را روی حرارت قرار داده و مرتب هم بزنید تا مواد غلیظ شود. وقتی سس پرتقالی به غلظت لازم رسید زیر آن را خاموش کرده اجازه دهید سرد شود. در نهایت سس را روی کیک پرتقالی ریخته و نوش جان کنید.

 

کیک پرتقالی

 

– شما می توانید کیک پرتقال و نارگیل تهیه کنید. در این صورت ½ پیمانه پودر نارگیل را قبل از اضافه کردن آرد، به مواد اضافه کنید. و مقدار آرد را 1 و ½ پیمانه در نظر بگیرید. همچنین می توانید بادام، کشمش و یا گردو به کیک تان اضافه کنید. و کیک پرتقال و بادام ، کیک پرتقال و گردو و یا کیک پرتقالی کشمشی تهیه کنید.

– شما می توانید شکری که برای پخت کیک استفاده می کنید را به همراه کمی پوست پرتقال رنده شده مخلوط کرده و با دست بهم بفشارید. تا شکر طعم پرتقال بگیرد و شکر پرتقالی داشته باشید. در این صورت تفاوت عطر و طعم آن را احساس خواهید کرد. در این صورت پوست پرتقال را جداگانه اضافه نکنید و آن را حذف کنید.

– شما می توانید در تهیه کیک پرتقالی از ماست نیز در مواد اولیه استفاده کنید. برای تهیه کیک پرتقالی با ماست ، 1 پیمانه ماست را همراه با بیکینگ پودر مخلوط کرده تا پف کند. سپس آن را قبل از اضافه کردن آرد، به مواد اضافه کنید. در صورت استفاده از ماست باید آب پرتقال را از مواد حذف کنید. می توانید با آب پرتقال یک سس پرتقالی برای روی کیک تهیه کنید. آب پرتقال و شکر را مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید تا به غلظت برسد.

– اگر در مواد اولیه هم زمان از ماست و آب پرتقال برای تهیه کیک استفاده کنید. در نهایت کیک پرتقالی خیس خواهید داشت. که بافت آن کمی متفاوت خواهد بود. اما همچنان لذیذ و بسیار خوشمزه می باشد.

 

دسته‌ها
سلامت مد و زیبایی

چگونه همسر خودمان را انتخاب کنیم؟

خصوصیات همسر ایده ال شما

اگر شما هم در یک رابطه عاطفی به سر می‌برید، اما مطمئن نیستید که مرد زندگی تان همسر ایده آلی هم برایتان خواهد بود یا خیر، ما در ادامه مطلب خصوصیات یک مرد مناسب برای ازدواج را آورده ایم که امیدواریم به کمک تان آید.

نگران نیستید

احتمالا شما هم در روابط قبلی تان نگرانی را تجربه کرده اید. این نگرانی ناشی از رفتار طرف مقابل است. اگر شریک فعلی زندگی تان به گونه ای رفتار می کند که شما نگرانی اساسی در مورد او ندارید، اطمینان یابید که در رابطه با او احساس امنیت خواهید داشت و به تبع می تواند تکیه گاه خوبی برایتان باشد.

او برای بهتر شدن تلاش می کند

اگر فردی که در زندگی تان است، برای بهتر شدن رابطه مدام تلاش می کند و حتی قادر است که خودش را تغییر دهد، بدانید که او می تواند گزینه خوبی برای آینده تان نیز باشد. به عنوان مثال زمانی که شما از او ناراحت می شوید و ناراحتی تان را به زبان می آورید، او سعی می کند که به خوبی به حرف هایتان گوش دهد و پس از آن برای شادی شما هم شده، آن رفتارش را تغییر دهد.

نزد دوستان تان به خوبی از او یاد می کنید

همه ما زمانی که کنار دوستان مان هستیم، از رابطه عاطفی مان حرف می زنیم یا این که درد و دل می کنیم. اگر در این شرایط شما با خوشحالی از شریک زندگی تان صحبت و خاطرات خوشی را از او تعریف کردید، بدانید که شما از رابطه با او راضی هستید و همین برای گرفتن یک تصمیم گیری جدی تر، کافی ست.

 

 

کارهای شما را انجام می دهد

شاید این موضوع از نظر شما کوچک و بی اهمیت باشد اما اگر شریک زندگی تان در مواقع ضروری به دادتان رسید و مسئولیت کارهای شما را به عهده گرفت، بدانید که گزینه مناسبی برای ازدواج خواهد بود. به عنوان مثال اگر یادتان رفته چیزی را بخرید و به او گفتید که به جای شما این کار را انجام دهد و او هم بدون گله و شکایت به کمک تان شتافت، بدانید که انتخاب تان درست بوده است.

از شما تعریف می کند

اگر در شغل تان پیشرفت کرده اید یا اگر هنر جدیدی را آموخته اید و مرد زندگی تان از شما در مقابل دیگران تعریف و تمجید کرد، بدانید که او برایتان ارزش زیادی قائل است و می تواند فرد قابل اعتمادی در زندگی آینده تان باشد.

 

 

او خودش را فدای شما می کند

اگر می بینید که مرد زندگی تان به خاطر شما دست به هر کاری می زند، به عنوان مثال خانه اش را به این دلیل که نزدیک شما باشد، عوض کرده یا این که از سفر خودش، به این دلیل که شما تنها می مانید گذشته است، اطمینان یابید که او گزینه مناسبی برای ازدواج خواهد بود.

برایتان ارزش قائل است

اگر مدت هاست از شروع رابطه تان می گذرد اما شریک زندگی تان همچنان در را برای شما باز می کند یا این که نظر شما را برای رفتن به رستوران یا حتی سفر می پرسد، بدانید که برای او بسیار ارزشمند هستید.

 

 

در تلاش برای تغییر شما نیست

مطمئنا شما رفتار و اعتقاداتی دارید که به مذاق طرف مقابل تان خوش نمی آید. به عنوان مثال شما دوست دارید که هر شب سریال ببینید اما او از دیدن اش بیزار است اما به احترام شما چیزی نمی گوید. این خود نشاندهنده علاقه و ارزشی ست که طرف مقابل برایتان قائل است که خود یکی از مهمترین گزینه ها برای یک رابطه عاطفی جدی ست.

دوری از شما را تجربه کرده

حتما برای شما هم پیش آمده که از شریک زندگی تان دور بوده باشید. اگر در این شرایط سخت، طرف مقابل تان از پس این دوری و دلتنگی برآمد و پای شما ایستاد، به علاقه او به خودتان، شک نکنید.

 

 

 

 

 

دسته‌ها
مد و زیبایی

برجسته کردن لب با مواد کاملا گیاهی و بدون عوارض

امروزه تقویت و بازسازی لب به نظر بسیار ساده و ایمن است. با استفاده از روش های خانگی می توانید به آسانی و بی دردسر، مناسب ترین حجم و شکل را به لب ها بیفزایید. تقویت لب ها، یک روش زیبایی است که می تواند شما را زیباتر کند. در این مطلب می خواهیم روش های خانگی برجسته کردن لب را توضیح دهیم.

نبض ما– لب ها نماد زنانگی مطلق در چهره زن به شمار می روند. بسیاری از زنان دوست دارند که لب هایی برجسته داشته باشند که معمولا به اشتباه با استفاده از رژ لب روی پوست بالای لب، این کار را انجام می دهند. نتیجه، یک تصویر بسیار ناامید کننده است. راه حل تقویت و برجسته کردن لب ، رژ لب و یا چسب لب نیست، بلکه تکنیک های معاصر به طور طبیعی و یا پروتز لب ها است.

 

انواع پرکننده های مخصوص لب وجود دارند که می توانند در لب ها و اطراف دهان شما تزریق شوند. اما شایع ترین پرکننده ها امروزه محصولاتی هستند که حاوی مواد مشابه اسید هیالورونیک هستند. اسید هیالورونیک یک ماده طبیعی در بدن است. این ماده کمک می کند تا حجم  لب های شما افزایش پیدا کند.

برجسته کردن لب با فلفل

استفاده از اسانس فلفل قرمز راه موثری در برجسته کردن لب است. کمی از اسانس فلفل را با نرم کننده لب مخلوط کرده و بر سطح لب ها بمالید. نتیجه، راضی کننده است.

برجسته کردن لب با دارچین

یکی از راه های برجسته کردن لب ها ، استفاده از دارچین است برای این کار مراحل زیر را انجام دهید:

دست های خود را ضدعفونی کرده و در ابتدا لب های خود را لایه برداری کنید. این کار را از طریق پاک کننده های ملایم  انجام دهید. سپس یک حوله نرم  را با آب مرطوب کرده و به آرامی بر روی لب های خود بمالید تا از این طریق، سلول های مرده پوست و سایر مواد خارجی را از بین ببرید.

کمی وازلین به لب ها بمالید. سپس، ۲ تا ۳ قطعه دارچین  را به شکل پودر درآورده ویک قاشق چای خوری پودر دارچین را درون کاسه ای بریزید. سپس از یک قاشق مرطوب یا انگشتان خود برای مخلوط کردن آن استفاده کنید. پس از آن، با استفاده از یک مسواک، پودر دارچین را به تمام قسمت های لب بمالید.

حالا مسواک را به سطح لب ها زده و حرکات خفیف ایجاد کنید. از این مخلوط در ناحیه فوقانی و همچنین لب پایین استفاده کنید و سعی کنید که  اطراف لب آغشته نشود. اگر از انگشتانتان برای این کار استفاده می کنید، مخلوط دارچین و وازلین را روی سطح لب ها فشار داده و به آرامی آن را مالش دهید.

این مخلوط لب ها را به آرامی  تحریک کرده و باعث می شود که لب ها به دلیل تحریک ناشی از دارچین، قرمز و برجسته شود. اگر این قرمزی و تحریک پذیری را در لب ها احساس نکردید، می توانید مجددا کمی پودر دارچین اضافه کرده و بر روی لب هایتان بمالید.

مخلوط را به مدت ۳۰ تا ۴۰ ثانیه، آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید مخلوط ۳۰ ثانیه دیگربر روی لب ها بماند و سپس شما می توانید آن را پاک کنید. حالا مجددا برای تسکین لب ها  از وازلین استفاده کنید. نتیجه نهایی چیست؟ لب های برجسته و زیبا.

برجسته کردن لب با ویتامین E

ویتامین ای، در برجسته کردن لب ها موثر است. می توانید برای این کار، کپسول ویتامین E را باز کرده و مایع آن را به لب های تان بمالید، البته این روش صد درصد تضمینی نبوده و یکی از راه های پیشنهادی برای برجسته سازی لب ها است.

 

برجسته کردن لب با عسل و نایلون

بسیاری از افراد مشهور هالیوودی ، از موم عسل برای برجسته سازی لب ها استفاده می کنند. موم زنبور عسل، ارزان است و همچنین به راحتی در دسترس است.

در این روش برای برجسته کردن لب ، شما فقط نیاز به یک لایه نازک از عسل و یا موم زنبور عسل دارید، موم عسل را به لب ها بمالید و اجازه دهید به مدت یک شب تا صبح روی لب ها باقی مانده و سپس آن را بشویید.

سایر روشهای برجسته کردن لب بدون عمل

اسید هیالورونیک برای اصلاح نواقص شکل لب یا اندازه آن ،در مردان و زنان استفاده می شود. تقویت لب یک نوع جراحی زیبایی یا روش غیر جراحی است که با هدف افزایش ظاهر لب ها، برجسته کردن و افزایش سطح  آن استفاده می شود.

شما می توانید بدون عمل، دارای لب هایی برجسته و زیبا شوید. یکی از روش های تحریک بافت های لب، کشیدن مسواک بر روی لب ها و پاکساری آن است.  این کارباعث افزایش گردش خون وبرجسته شدن لب ها می شود.

استفاده از کانسیلر نیز در حجیم شدن لب ها موثر است. استفاده از براق کننده لب، باعث جذب نور شده و لب ها را برجسته تر نشان می دهد.

اجتناب از رژ لب تاریک، به جای استفاده از رژ لب تیره، از رنگ های روشن استفاده کنید. این کار باعث می شود که لب ها به طور طبیعی بزرگتر شوند. رنگ های تیره، لب ها را کوچک تر نشان می دهد.

از دو رنگ مختلف رژلب استفاده کنید. یک سایه را در سراسر دهان خود و یک رنگ سبک تر (یا حتی یک چسب سفید لب) در وسط لب ها قرار دهید. سایه روشن تر را به لبه مخالف اعمال کنید.

دسته‌ها
مد و زیبایی

دو روش اموزش بند انداختن صورت بدون نیاز به دیگران

روش اول

آموزش روش های بند انداختن صورت بدون نیاز به دیگران

شاید خیلی وقتها برای یک اصلاح ساده صورت مجبور شوید مدت زمان طولانی را در سالنهای آرایش که البته اگر خودتان یاد بگیرید کمتر وقت شما را بگیرد اختصاص دهید، با سه روش ساده که در اینجا به شما ارائه می شود می توانید خودتان به راحتی این کار را در منزل انجام دهید…

چیزهایی که لازم دارید یک دوک نخ مخصوص اصلاح، مقداری الکل، پنبه ی تمیز و یک هد بند یا تل پهن جهت جمع شدن کامل موها در اطراف صورت می باشد.

بهتر آن است برای شروع تمرین و یادگیری ابتدا این کار را روی پاها انجام دهید.

روش اول اصلاح صورت : راحت ترین راه برای بندانداختن این است که ۵۰-۶۰ سانت از نخ اصلاح را جدا کرده و آن را با پنبه ای که به الکل آغشته شده ضد عفونی کنید و انتهای نخ را به هم گره دهید تا یک خط بسته درست شود سپس با انگشتان شصت و نشانه ی هر دودست با این نخ بسته یک مستطیل درست کنید و همچنان که انگشتان دو دست در دو عرض مستطیل قرار دارند نخ را بپیچانید به طوریکه ضربدری در وسط ایجاد شود، با این کار شما یک پروانه درست کرده اید آن را روی پوست قرار دهید و با باز و بسته شدن خود را اصلاح کنید .

شاید در ابتدای کار کمی برایتان سخت به نظر آید اما با تمرین بسیار آسان و راحت خواهد شد.

روش دوم اصلاح صورت:یک سر بند ضد عفونی شده را به پایه ی میزی که روی آن آینه تان قرار گرفته ببندید و انتهای سر دیگر نخ در دست چپ، تقریبا میانه ی این نخ کشیده شده را با دست راست که به حالت باز است و حتما

در آرایشگاهها دیده اید بپیچانید تا یک مثلث درست شود حال به آرامی آن را با کشیدن نخ دست چپ و باز و بسته شدن مثلث روی صورت بازی دهید تا موها بین پیچش نخ گیر کرده و از ریشه خارج شوند.

روش سوم اصلاح صورت: بنشینید و پاها را دراز کنید، یکسر نخ را به شصت پا گره زده و بقیه را در حالی که قسمت انتهایی آن در دست چپ و قسمت میانی با دست راست مثلثی شکل شده روی صورت بلغزانید تا موهای صورت آرام آرام گرفته شوند.

نکته :تنها کافیست روش صحیح گرفتن نخ در دستانتان را که می توانید با دقت از افرادی که این کار را انجام میدهندیاد بگیرید،سپس می توانید اینکار را با دو روش آخر انجام دهید اما توصیه ی ما یادگیری روش اول است که بسیار برای شما آسان و راحتتر خواهد بود.

رو ش دوم

مرحله ۱:

آموزش بندانداختن ابرو در منزل

پیش از شروع ، تمام وسایل مورد نیاز را جمع آوری کنید: نخ ضخیم، قیچی کوچک، پودر باز، محلول پاک کننده صورت(محلولی که چربی اضافی پوست را پاک و منافذ باز پوست را می بندد)

مرحله ۲:

آموزش مرحله به مرحله بندانداختن ابرو

نخ را به اندازه ۴۰ تا ۵۰ سانتی متر اندازه گیری کرده و به گزارش پرشین وی آن را بریده و سپس دو سر آن را گره بزنید. حداقل سه بار آن را گره بزنید.

مرحله ۳:

پس از گره زدن، نخ را به شکل مستطیل بکشید ، به نحوی که انگشتانتان روی آن و سر ناخن ها رو به بالا باشد.

مرحله ۴:

با یک دست ، نخ را برگردانید به نحوی که در وسط یک X ایجاد شود. پس از درست شدن شکل X دوباره آن را بچرخانید. چطور بدانید با کدام دست نخ را بچرخانید؟ این دستی خواهد بود که بند انداختن را انجام خواهد داد، که معمولا دستی است که با آن غالب امور را انجام میدهید.

مرحله5

مقداری پودر باز را به ابروها و یا تنها قسمتی که قصد بند انداختن دارید ، بزنید. به این دلیل از پودر استفاده می کنیم که موها بهتر به نخ می چسبد.

مرحله ۶:

مویی که قصد برداشتن آن را دارید مشخص کنید و بدانید که خلاف جهت رویش آن چه سمتی است. به گزارش پرشین وی دست خود را که از قبل با نخ آماده کرده اید، روی موقعیت قرار داده و همانند تصویر شروع به بند انداختن کنید. دست خود را برای بند انداختن باز و بسته کنید.

مرحله ۷:

پس از اتمام بند انداختن و برداشتن تمام موهای زائد، با یک قیچی کوچک موهای روی ابرو را مرتب کنید تا به شکل مرتب تر و مشخص تری دست یابید.

مرحله ۸:

پس از اتمام بند انداختن، از محلول پاک کننده صورت استفاده کنید.

دسته‌ها
مد و زیبایی

چگونه ابرهایمان را قاب بگیریم؟

آرایش ابرو با ساده‌ترین روش در چند مرحله بدون نیاز به آرایشگر

داشتن ابروهای زیبا برای خانم‌ها یک امتیاز بزرگ محسوب می‌شود چون ابروها قاب چشمان شما هستند و زیبایی آن‌ها را نمایش می‌دهند. به همین دلیل آرایش ابرو اهمیت زیادی دارد. این روزها ابروهای پر و کشیده و پهن مد روز است و خانم‌ها تلاش می‌کنند چنین ابروهایی داشته باشند اما اگر آرایش ابرو درست انجام نشود ظاهر چهره شما مصنوعی به نظر خواهد رسید. برای آرایش درست ابروها شما به ابزارهای ساده‌ای مثل موچین، قیچی ابرو، مداد یا ماژیک ابرو، شانه ابرو و ژل ابرو و البته یک دستورالعمل مناسب  نیاز دارید که در این مقاله خواهید خواند.

پیدا کردن بهترین فرم برای ابروهای شما

نقطه آغاز ابروها را پیدا کنید: قبل از هرچیز باید فرم بهینه ابروی خود را پیا کنید. این فرم توسط چهار فاکتور مشخص می‌شود که اولین آن نقطه آغاز ابروی شماست. این نقطه میزان فاصله ابروهای شما را مشخص می‌کند و اگر این فاصله کم باشد چهره شما گرفته و اخمو به نظر خواهد رسید اما اگر این فاصله زیاد باشد حالتی احمقانه پیدا خواهید کرد! برای مشخص کردن نقطه شروع ابروها یک مداد نازک یا هر وسیله مستقیم دیگری را بردارید و به کناره بینی خود تکیه دهید. محلی که این خط ابروی شما را قطع می‌کند نقطه مناسب شروع ابرو است، این نقطه را با مداد ابرو روی هردو ابرو علامت بزنید.

محل مناسب تاج ابرو را پیدا کنید: بسته به مدل ابروی شما این نقطه متفاوت است و در برخی مدل‌ها این تاج وجود ندارد و تقریبا با دم ابرو ترکیب می‌شود. برای مشخص کردن نقطه مناسب تاج ابرو از همان ابزار بلند نازک (مداد) استفاده کنید، مستقیم به آینه نگاه کنید. مداد را از نوک بینی تا وسط چشمان خود امتداد دهید. محلی که مداد ابروی شما را قطع می‌کند محل مناسب برای تاج آن است. این نقطه را با مداد ابرو روی هر دو ابرو علامت بزنید.

نقطه پایانی مناسب برای دم ابرو را پیدا کنید: دوباره به مداد نیاز دارید. یک سر مداد را روی کنار بینی بگیرید و تا نقطه انتهایی چشمان خود امتداد دهید، محلی که مداد، ابروی شما را قطع کند محل پایان دم ابرو است. این نقطه را با مداد علامت بزنید. در نهایت نقاط را با نقطه چین به هم وصل کنید تا مرز ابروهای شما مشخص شود.

ضخامت مناسب برای ابروها را پیدا کنید: هرچند این روزها ابروی پر و ضخیم مد شده است اما این مدل شاید برای همه مناسب نباشد. ضخامت مناسب ابرو برای هر شخص متفاوت است و به عوامل خاصی بستگی دارد:

  • اندازه چشم‌ها: هر چه چشمان بزرگ‌تری داشته باشید داشتن ابرهای ضخیم‌تر به تعادل چهره کمک می‌کند اما کسانی که چشمان کوچکی دارند نباید ابروهای پهنی داشته باشند چون چشمانشان کوچک‌تر به نظر خواهد رسید.
  • ضخامت لب‌ها: یک قانون طبیعی و جالب در این مورد وجود دارد، ضخامت ابرو بهتر است تقریبا با ضخامت لب بالای شما برابر باشد.
  • فاصله بین چشم و ابرو: اگر ابروهای شما بالا است می‌توانید ابروهای پهنی داشته باشید تا چهره شما متعادل‌تر شود اما اگر ابروهای شما نزدیک به چشمان شماست بهتر است ابروها را کمی نازک‌تر کنید تا بالاتر به نظر برسند.

برداشتن ابرو

ابروها را به سمت بالا شانه کنید: برس یا شانه ابرو را بردارید و موهای ابرو را به سمت بالا و در جهت رشد آن‌ها شانه کنید. این کار کمک می‌کند تا مشخص شود کدام موهای ابرو نیاز به برداشتن دارند. اگر موهای ابروهای شما بلند است برای آرایش ابرو بهتر است آن‌ها را با قیچی کوتاه کنید.

موهای خارج از مرز ابرو را بردارید: نقطه چین‌هایی که در مرحله قبل به دست آوردید به دقت نگاه کنید. موهایی که خارج از این مرز قرار دارند باید برداشته شوند. به دقت به موها نگاه کنید و با موچین از ساقه مو گرفته و در جهت رویش موی ابرو آن را بکنید. مطمئن شوید که موی درست را برداشته اید تا اشتباهی رخ ندهد. موها را دانه دانه بردارید و به یکباره چند مو را نکنید. از قسمت داخلی ابرو شروع کنید که نزدیک به بینی است و به تدریج به نقطه چین ها نزدیک شوید. سپس به سراغ موهای بالا و پایین قوس ابرو بروید. اگر می‌خواهید ابروها را نازک‌تر کنید یک ردیف موی بیشتر از قسمت داخلی قوس ابرو بردارید.

با ابروی بعدی نیز همین کار را انجام دهید: همه مراحلی را که در مورد ابروی اول انجام دادید با ابروی بعدی نیز تکرار کنید و کاملا دقت کنید که دو ابرو دقیقا همشکل شوند. از آینه فاصله بگیرید و از زوایای مختلف بررسی کنید تا ابروها کاملا قرینه باشند.

موها ابرو را بیش از حد برندارید: در برداشتن موهای ابرو زیاده‌روی نکنید چون اگر اشتباهی صورت بگیرد باید برای جبران آن حداقل شش هفته صبر کنید تا موهای ابرو دوباره رشد کنند. علاوه بر این برداشتن بیش از حد ابروها با فواصل زمانی کم رویش موها را ضعیف کرده  و پس از مدتی باعث کم شدن ابروها می‌شوند.

در آرایش ابرو موهای آن را بیش از حد برندارید

استایل و آرایش ابرو

داخل ابروها را پر کنید: پس از پیرایش ابرو نوبت به آرایش ابرو می‌رسد. اگر ابروهای پر و فشرده‌ای دارید به این مرحله از آرایش ابرو نیازی ندارید اما اگر ابروهای شما در قسمت‌هایی خالی و کم پشت است مداد یا ماژیک ابرو را بردارید، اگر می‌خواهید خطوطی که داخل ابرو می‌کشید حالت محو داشته باشد از مداد ابرد استفاده کنید اما اگر می‌خواهید این خطوط حالت مویی داشته باشند از ماژیک ابرو استفاده کنید. مداد یا ماژیک را با ضرباتی به شکل مو داخل قسمت‌های خالی ابرو بکشید تا پر شوند. زیاد به مرز‌های ابرو نزدیک نشوید و این مرزها را پررنگ نکنید چون در این صورت ابروهای شما غیرطبیعی خواهند شد.

از شانه ابرو استفاده کنید: پس از این که پر کردن قسمت‌های داخلی ابرو را تمام کردید از برس ابرو استفاده کید و خطوط را محو کنید. به خصوص اگر از مداد ابرو استفاده کرده باشید محو کردن آن ضروری است. ابروها را در جهت رویش طبیعی آن‌ها شانه بزنید.

ژل ابرو بزنید: پس از این که به حالت دلخواه آرایش ابرو دست یافتید باید این حالت را تثبیت کنید. برای این کار به ژل ابرو یا ریمل ابرو نیاز دارید. ریمل ابرو دارای رنگ است و و علاوه بر تثبیت حالت آن، ابرو را تیره‌تر می‌کند اما ژل ابرو فاقد رنگ است و تنها موهای ابرو را در حالت دلخواه نگه می‌دارد. اگر موهای ابروی شما تیره است از ژل ابرو استفاده کنید اما اگر موهای ابروی شما قهوه‌ای یا روشن‌تر است از ریمل ابروی همرنگ آن استفاده کنید.

 

آرایش ابرو با ژل فرم آن را تثبیت می کند